YOGA PER BAMBINI
Lo yoga è una disciplina millenaria, eppure estremamente moderna, in quanto consente di coniugare in maniera perfetta e armonica il corpo, la mente e la conoscenza di sé; proprio perché lo yoga basa l’efficacia dei suoi metodi su una raffinata conoscenza del funzionamento del corpo e della psiche e sul principio di reciproca influenza del complesso corpo-mente, è evidente l’interesse che esso ha suscitato in studiosi di vari settori come pediatri, sociologi, psicologi, sportivi, insegnanti ecc., che ogni giorno lavorano con bambini e adolescenti. Con sempre crescente interesse, soprattutto in occidente, lo yoga nell’ultimo decennio, si é orientato anche verso i bambini e ragazzi avendo come obiettivo sia una crescita sana, per la formazione di una personalità equilibrata sia per recuperare situazioni di stress di disagio psichico e sociale o di difficoltà nell’apprendimento.
Insegnare a riconoscere e contenere le proprie emozioni è il primo passo fondamentale per capire che provare emozioni è assolutamente naturale e non sconveniente e, anche se in alcuni momenti si può provare qualcosa di spiacevole, non per questo si è inferiori agli altri; la prima cosa da insegnare al bambino è respirare con il naso poiché questo contribuisce a renderlo più tranquillo e in armonia, abbandonando il senso di paura e acquisendo maggior sicurezza e autocoscienza.
Adina Lorini's Slidely by Slidely Slideshow
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